Les plus belles saisons pour faire du plein air, à mon avis, sont l’automne et l’hiver! L’air est pur et frais, nous sommes enfin libérés des « fameux insectes estivaux » et des chaleurs accablantes. À l’automne, les couleurs majestueuses des arbres refont surface et en hiver, nos doux tapis de neige viennent éclaircir les journées qui sont plus courtes. Cependant, pour bien profiter de votre activité par temps plus froid, il est impératif d’être bien préparé. Et la première étape de préparation est l’habillement. Le système de vêtement multicouche est une approche intelligente pour s’habiller en fonction des conditions météorologiques changeantes et des activités prévues. Que ce soit pour une randonnée en forêt, une journée de fatbike ou tout simplement pour affronter les caprices de la météo au quotidien, maîtriser l’art du système multicouche est essentiel pour rester confortable et protégé. Les principes fondamentaux de ce système sont bien simples et je tenterai, tout au long de ce blog, de vous les expliquer en détails.
La liste des avantages du système de vêtement multicouche est longue. Tout d’abord, on parle de polyvalence; en superposant des couches, vous pouvez facilement ajuster votre tenue en fonction des conditions météorologiques et de votre niveau d’activité. Il est facile d’ajouter ou de retirer des couches pour réguler votre température corporelle. Puis, gestion de l’humidité; chaque couche remplit un rôle spécifique dans l’évacuation de l’humidité loin de votre peau, vous gardant ainsi au sec et confortable, même lors d’activités intenses. Viennent ensuite la légèreté et compacité; les vêtements multicouches sont souvent conçus pour être légers et compressibles, ce qui les rend faciles à transporter et à ranger lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Et finalement, la protection contre les intempéries; en utilisant une couche extérieure imperméable et respirante, vous pouvez rester au sec même sous une pluie battante ou une neige abondante, tout en permettant à la chaleur et à la transpiration de s’échapper.
Maintenant, parlons-en de ces fameuses couches. Elles sont divisées en trois catégories; la couche de base, la couche intermédiaire et la couche extérieure.
Couche de base
La couche de base est votre première ligne de défense contre l’humidité. Son rôle principal est d’évacuer la transpiration de votre peau vers l’extérieur du tissu, où elle peut s’évaporer plus facilement. Les matériaux comme la laine mérinos et les tissus synthétiques comme le polyester ou le nylon sont populaires pour les couches de base en raison de leur capacité à évacuer l’humidité tout en maintenant une sensation de chaleur et de confort.
Couche intermédiaire
La couche intermédiaire ajoute de l’isolation thermique supplémentaire pour vous garder au chaud. Cette couche peut être composée de polaires, de pulls en laine, de vestes en duvet léger ou même de vestes “softshell”, selon les conditions météorologiques et le niveau d’activité prévu. Les polaires sont appréciées pour leur chaleur, leur respirabilité et leur légèreté, tandis que les vestes en duvet offrent une chaleur exceptionnelle dans un format compact et compressible.
Couche extérieure
La couche extérieure, également appelée coquille, est votre protection contre les éléments. Cette couche doit être à la fois imperméable et respirante pour vous protéger de la pluie, de la neige et du vent tout en permettant à la transpiration de s’échapper. Les vestes imperméables en Gore-Tex sont des choix populaires pour les activités en plein air, car elles offrent une protection fiable tout en étant respirantes. Les vestes softshell sont une alternative polyvalente pour les conditions moins extrêmes, offrant à la fois résistance au vent, à l’eau et respire très bien.
Je vous laisse avec quelques conseils pour le choix et l’utilisation des vêtements multicouches. Pensez à la superposition; chaque couche doit être suffisamment ample pour permettre la superposition des couches inférieures et pour favoriser la circulation de l’air, mais pas trop ample pour compromettre l’isolation thermique. Évitez le coton, car ce dernier retient l’humidité et peut entraîner un refroidissement rapide, surtout lorsqu’il est mouillé. Évitez donc les vêtements en coton comme couche de base et privilégiez plutôt les matériaux synthétiques ou la laine. Ajustez-vous en fonction des conditions; soyez prêt à ajuster votre système de vêtement multicouche en fonction des conditions météorologiques et de votre niveau d’activité. Vous pouvez facilement ajouter ou retirer des couches pour rester confortable tout au long de la journée. Du backup svp; Pensez à trimballer des couches isolantes EN BACKUP dans votre sac à dos de randonnée afin de ne pas avoir froid, spécialement si vous prenez une pause durant votre activité
Cela dit, le système de multicouche peut être utilisé tout au long de l’année relativement aux températures et intempéries. Et en maîtrisant l’art du vêtement multicouche, vous serez prêt à affronter toutes les conditions météorologiques et à profiter pleinement de vos activités en plein air, que ce soit en été ou en hiver!
